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正しい対処法は?生理痛時のケア

カテゴリー・タグ:生理のトラブル

・正しい対処法は?

haraita
生理前や生理中になると
とても痛みを感じてしまう方。
しかし薬に頼るのも
出来ずに痛みを
我慢していませんか?

痛みをずっと我慢していると
体内に痛みの原因物質が
増えてしまい大きな負担が
より身体にかかってしまいます。

正しい知識と生理痛のケアを
しっかり理解しておけば
対応する事が出来ますよ。

・生理中の入浴

生理中はシャワーだけで
済ませていませんか?
もしそうしているのなら
入浴する事をお勧めします。

入浴する事で体を温め、
血行を促すことによって
生理痛は緩和されます。
またイライラを鎮める
効果も期待できます。

生理中に入浴すると
血が流れてしまわないか
心配という方も
いるかもしれませんが、
実は湯舟の中には
水圧があるので
生理の血が流れる事も
子宮の中にお湯が
入ることもありません。

安心してゆっくり
入浴しましょう。
しかし湯舟から出る時に
急に血が流れる事がある為
温泉や大浴場は控えましょう。

・鎮痛薬は飲み続けると…

生理の時に頭痛や腹痛に
襲われると1番の頼りになるのが
市販で購入出来る鎮痛薬です。

わざわざ病院へ行かなくても
市販の鎮痛薬を買って飲めば良い
というのが当たり前に
なってきています。

しかし頭痛が頻繁に起きる度に
鎮痛薬を飲んでいると頭痛を
慢性化させてしまう恐れが
ありますので注意しましょう。

1ヶ月に10回以上鎮痛薬を
使用しているなら要注意です。

・生理痛時の鎮痛薬

女性にしかない生理。
生理中の腹痛や頭痛は
とても憂うつになりますね。

そんな時に頼りになるのが
鎮痛薬ですが、皆さんは
どのタイミングで鎮痛薬を
服用していますか?

ほとんどの方が痛みが出てから
服用しているようですが、
痛みが本格的になってからより
ちょっと痛くなったという時に
早めに服用するのがベストです。

鎮痛薬には生理痛の原因である
痛み物質(プロスタグランジン)の
産生を抑える効果があります。

なので痛みを感じたら我慢せず
早めに飲む方がお勧めです。

痛みを我慢して服用すると
痛みの物質が大量に出てしまい
鎮痛薬が効きにくくなります。

・女性ホルモン薬

生理痛を和らげるアイテムとして
鎮痛薬・漢方薬・女性ホルモン薬
というのがあります。

女性ホルモン薬は
生理自体をコントロールして
痛みを和らげます。

女性ホルモン薬は
医師に処方してもらえます。
婦人科などで貰うことが
出来るでしょう。

女性ホルモン薬の費用は
1ヶ月分で2000円程度です。

 - 生理のトラブル

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